“Estreñimiento”
El estreñimiento se produce cuando las heces se vuelven difíciles de pasar o cuando las deposiciones son infrecuentes, generalmente menos de tres veces por semana. Los factores que contribuyen al estreñimiento pueden ser una dieta baja en fibra, deshidratación, falta de ejercicio, cambios en la rutina o el estrés. Tener conciencia de estos factores es el primer paso hacia el autoconocimiento y el manejo efectivo del estreñimiento.
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